روغن زیتون را چطور مصرف کنیم؟

روغن زیتون را چطور مصرف کنیم؟

از روغن زیتون برای پخت برنج استفاده کنید.اگر تا امروز شما از روغن معمولی برا پخت برنج استفاده می نمودید ،پیشنهاد می کنم از روغن زیتون برا پخت برنج استفاده کنید.اینکار هم عطر خوبی به برنج می دهد و هم اینکه هرچه برنج را دوست دارید می توانید چرب کنید.چرا که روغن زیتون کلسترول بد خون رو افزایش نمی‌دهد و شما با خیال راحت می‌توانید از آن استفاده کنید.

همچنین در تهیه سالاد می توانید بجای سس مایونز که برای کبد مضر می باشد از ترکیب روغن زیتون و آبلیمو استفاده کنید تا یک سالاد خوشمزه به همراه یک سس مفید داشته باشید که طعم منحصر به فردی به سالاد شما می‌دهد.همچنین روغن زیتون می تواند جایگزین خوبی برای سس مایونز در تهیه سالاد اولویه باشد.یعنی بجای سس مایونز از روغن زیتون،کمی فلفل،نمک،آبلیمو و نعنا خشک شده استفاده کنید ویک سس خوشمره درست کنید و روی سالاد الویه بریزید و نوش جان کنید.

برای درست کردن املت هم روغن زیتون را فراموش نکنید .البته بعد از ریختن روغن در ماهیتابه سریعا تخم مرغ هارو اضافه کنید تا روغن زیتون دود نکند.مطمئن باشید املت خیلی خوشمزه میشه.

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت + 14 =